Я знаю, что не у всех пациентов есть возможность пройти полное и правильное восстановление после операции в санатории или в центре реабилитации. Поэтому, на основании современных исследований и моего многолетнего опыта, я разработал данный курс.
Как проходят занятия
ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Все уроки доступны 24/7 в любой точке мира, вы занимаетесь в удобное для себя время в удобном темпе.
ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Вы всегда можете задать вопрос в чате поддержки, где врач ответит на любой вопрос
УДОБНАЯ ПЛАТФОРМА
Уроки расположены на удобной платформе на которой вы можете заниматься как с компьютера, ноутбука так и со смартфона или планшета.
Без реабилитации Вы рискуете сохранить боли, хромоту, ограниченность движений.
Одно из самых существенных условий успешного исхода операции является грамотная реабилитация. Именно она позволит вам в полной мере восстановить хорошую функцию оперированного сустава и всей конечности в целом.
Современные исследования говорят, что срок реабилитации должен составлять от 3-х до 6-ти месяцев. Я знаю, как пройти этот сложный период безопасно и бережно.
Получить презентацию курса
4. Полезная информация
Как устроен курс
Курс разделён на 3 этапа
Внутри видео с упражнениями, рекомендациями и полезной информацией
Как часто нужно заниматься.
Как подготовиться к операции.
Что делать, если болит.
Что нужно знать сразу после операции.
2. Ранняя реабилитация
Основные ошибки пациентов после операции.
Как правильно восстановить ходьбу и спуск/подъем по ступенькам.
3. Поздняя реабилитация
Как выполнять упражнения правильно.
Разница в длине ног после операции. Как исправить.
Пациенты, выполняющие специальные упражнения за месяц до операции, легче переносят протезирование. Эндопротез проще «прикипает» к мышечной системе во время оперативного вмешательства.
Скелетно-мышечная система привыкает к нагрузкам и выдерживает их проще после операции. Регенерация тканей происходит лучше.
Цели подготовительного этапа: Укрепление мышц пресса, улучшение органов дыхания, достижение большей амплитуды движения в проблемных местах, укрепление мышц, отвечающих за отведение , разгибание и внутреннюю ротацию бедра, повышение физиологического тонуса и силовых способностей всего организма.
Ранняя реабилитация
Ранний реабилитационный период начинается СРАЗУ после операции.
Упражнения первого этапа вы скорее всего будете выполнять в больнице под присмотром реабилитолога. Но, они могут понадобиться и после выписки.
Его основные цели - недопущение осложнений в послеоперационном периоде, а также улучшение кровообращения и предотвращение развития тромбоза вен нижних конечностей. Выполнение физических упражнений на этой стадии обязательно! Это не только укрепит мышцы, поспособствует улучшению движения в тазобедренном суставе, но и снизит боль после операции и ускорит восстановление.
Упражнения на данном этапе максимально безопасны и не предполагают большой нагрузки. Основная цель - включить атрофированные мышцы вокруг сустава, уменьшить болевой синдром, улучшить кровоток, увеличить подвижность, научиться обслуживать себя самостоятельно.
Поздняя реабилитация
В этот период вы чувствуете себя гораздо лучше, болевых ощущений быть уже не должно, швы сняты, поэтому упражнения будут уже посложнее.
Работа в основном направлена на следующие группы мышц: разгибатели, отводящие и приводящие мышцы бедра, наружные и внутренние ротаторы, мышцы голени.
Основные задачи этого этапа: Повышение выносливости мышц, подготовка к длительным статическим и динамическим нагрузкам , обучение ходьбе опорой на больную ногу, восстановление правильного стереотипа ходьбы, профилактика или коррекция сопутствующих нарушений ОДА.
Что вы получите в результате прохождения курса
Полное отсутствие болевого синдрома.
Нормальная походка, включая функциональную ходьбу.
Свободная ходьба по лестнице и спуск.
Возможность продолжительных нагрузок на оперированную ногу
Полная независимость в самообслуживании во всех сферах.
Правильный зазор в новом суставе на снимке МРТ.
Возможность выполнять все движения в максимальных амплитудах.
Более 1000 пациентов уже прошли курс реабилитации вместе с нами
Легко восстановился после операции, сейчас готовлюсь к операции на втором бедре. В больнице насмотрелся на всякое и считаю, что подготовка и реабилитация очень важны.
Прекрасный курс. Упражнения несложные. Всё понятно объясняют. Главное, регулярно заниматься и выполнять все рекомендации
В нашем маленьком городе просто негде пройти реабилитацию после замены сустава. Поэтому курс стал для меня палочкой-выручалочкой. Всем рекомендую
Вопрос-Ответ
Курс проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет. С момента оплаты вам доступны все тренировки курса. Проходите тренировки друг за другом.
Вам понадобится Гимнастическая резинка и Мягкий мяч для пилатеса.
В чате учеников есть куратор и лично Алина, которые ответят на любой ваш вопрос по курсу. Также есть технический специалист, который поможет с решением любых вопросов по доступам и прохождению курса.
Все упражнения адаптированы для пациентов с плохой физической подготовкой. Если вы будете уставать, то можно разбить упражнения на несколько подходов за день.
Все упражнения на курсе простые, в уроках я рассказываю, как выполнить их максимально эффективно. Также с вами будет куратор, моя поддержка и мотивация от других участников в чате, мы с радостью поможем вам и ответим на все вопросы.
Да у меня есть лицензия на оказание медицинских услуг. Посмотреть можно внизу сайта.
Остались вопросы?
Запишитесь на бесплатную консультацию.
Расскажем, что делать в вашем случае, помогут ли вам тренировки и с чего лучше начать прямо сейчас.